今回は歯磨きトレーニングということで、一時間程度の診療？というか、本当に習うかんじの練習でした。
そして、驚いたのが、歯間ブラシとか使ってやるのかと思いきや、純粋な歯磨きのトレーニングでした。

まずは、歯ブラシを使って、いつもどおりの歯磨きをした上で、歯垢がどの程度残っているかが色でわかる薬品を使って、自分の弱点部分のチェックです。
遠い昔の小学生の時にこのようなチェックをやった覚えがあります。

実は、歯医者に来る前に歯磨きをしていたのですが、さらに念入りに磨いて、薬品でチェックしてみると。
大方磨けているのですが、驚くことに全ての歯の端っこ部分がきれいに残ってしまっているとのこと。
これは、立体的な歯を平面的に一生懸命磨いたところで、歯ブラシの形と口の構造上、とどかないかららしく、歯の形に合わせて磨くことが重要との事。
これをするだけで、大分歯について歯垢はとれるのが、色を見ながらやるとわかりました。

加えて、実際に歯を見ながらアドバイスしてもらいました。
強く磨く傾向があるらしく、シャカシャカという感じで、磨けばよいということ。
立体的に磨くためにも、必ず鏡を見て、どこをどのように磨いているのか判別しておく。
あとは、若干裏側の磨きも甘いらしいですが、先ほどの立体的に磨くことを意識してやればよいとのこと。

歯磨きトレーニングはそれだけ。
歯間ブラシやフロスを使うのも良いが、基本は歯磨きだけでよいとの事。

ちなみにこの薬800円程度で歯医者で売っているとの事。
ちょっと高いなと思って、やめました。。

本日のお会計は600円くらいでした。

もらったアドバイスをまとめると以下。今後はこれを意識して、歯磨きをしたいと思います。
■歯の形に合わせて、立体的に歯を磨くこと
■やさしく、ゆっくり磨けばよい
■歯を磨くときは鏡をみて磨く
■歯の裏側も忘れずに